8 Penyebab Utama Perusak Kesehatan Jantung

Written By Admin on Selasa, 19 Juni 2012 | 19.6.12

sakit jantung
Penyakit Jantung (heart disease) adalah penyakit pembunuh manusia no 1. Oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan jantung kita. Berikut ini ada 8 penyebab utama perusak kesehatan jantung :

Perusak Kesehatan Jantung 1: Kerja berlebihan

Banyak orang beranggapan, kerja lembur atau overtime seringkali memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh manusia. Nampaknya hal itu benar adanya. Kerja berlebihan bisa merusak kesehatan jantung Anda dalam jangka panjang. Seperti yang dikutip dari Health, orang yang bekerja rata-rata 11 jam atau lebih dalam sehari memeiliki risiko 67% lebih tinggi menderita serangan jantung atau bahkan kematian, dibandingkan orang yang bekerja standar, tujuh hingga delapan jam sehari.
Menurut sebuah studi terbaru dari Annals of Internal Medicine, mereka yang bekerja antara 10-11 jam memiliki risiko 45% lebih tinggi.

“Jadwal kerja mungkin seringkali diabaikan dan kurang dimanfaatkan sebagai tanda atau peringatan dini untuk penyakit jantung,” ujar Mika Kivimaki, seorang profesor epidemiologi dan kesehatan masyarakat di University College London.

Perusak Kesehatan Jantung 2: Bakteri dalam mulut

Pasti kamu tidak menyangka jika bakteri yang ada di dalam mulut kamu ternyata dapat merusak gigi kamu lho. Bakteri Streptococcus mutans penyebab lubang gigi dapat masuk ke jaringan organ jantung, menyebabkan endokarditis yang berbahaya dan mematikan. Makanya agar gigi kamu sehat kamu harus sering sering gosok gigi agar mulut kamu bersih dan jantung pun sehat.

Perusak Kesehatan Jantung 3:  Depresi dan Stres

Depresi dan stres memang sumber dari banyak penyakit sakit jantung pun juga bisa timbul akibat stres. Ada baiknya kamu menghindari stres cari suasana yang senang dan bergrmbira lah pasti deh kamu akan lebih sehat.

Perusak Kesehatan Jantung 4:  Mendengkur

Tidak besar memang kaitan mendengkur dengan kesehatan jantung. Tetapi perlu diwaspadai bahwa mendengkur bisa jadi gejala tekanan darah tinggi. Bisa juga gejala dari gangguan tidur yang disebut Sleep Apnea. Biasanya diderita oleh orang-orang yang bertubuh gemuk, meski yang kurus pun bisa.

Perusak Kesehatan Jantung 5:  Banyak makan

Banyak makan bisa mengakibatkan kegemukan seperti yang kita tahu kegemukan adalah sumber dari segala penyakit banyak penyakit yang bisa timbul akibat kegemukan salah satunya ya penyakit jantung.

Perusak Kesehatan Jantung 6:  Merokok

Merokok atau asap rokok dapat menyebabkan penyumbatan pada arteri, sehingga peredaran darah tidak lancar.

Perusak Kesehatan Jantung 7:  Berhenti minum obat

Meskipun obat-obatan punya efek samping, tapi bagi penderita tekanan darah tinggi, konsumsi obat harus teratur, meskipun tubuh merasa fit. Hal ini untuk menstabilkan tekanan darah supaya tidak semakin tinggi dan mempengaruhi kerja jantung.

Perusak Kesehatan Jantung 8:  Anti buah dan sayur

Terbukti bahwa mengonsumsi buah dan sayur dalam lima sajian perhari mengurangi resiko sakit jantung dan stroke sebanyak 20%, dibanding dengan yang mengonsumsi dalam tiga sajian perhari.

Sumber: Inilah.com

0 komentar: